나르시시스트 나르시시즘 뜻, 특징, 극복 방법 (자기애성인격장애)

나르시시즘은 현대 사회에서 점점 더 많이 언급되는 주제입니다. 특히, 나르시시스트와의 관계에서 겪는 어려움은 많은 사람들에게 큰 스트레스를 주기도 합니다. 이번 포스트에서는 나르시시즘의 정의부터 나르시시스트의 특징, 그리고 그들과의 관계에서의 문제점까지 자세히 알아보겠습니다.

 

나르시시즘이란?

나르시시즘은 자기애적 성향을 가진 사람들을 지칭하는 용어로, 이들은 자신에 대한 과도한 사랑과 관심을 보입니다. 이러한 성향은 자기애성 인격장애로 발전할 수 있으며, 이는 심리학적으로도 중요한 주제입니다. 나르시시스트는 자신의 중요성을 과대평가하고, 타인의 감정이나 필요를 무시하는 경향이 있습니다.

 

나르시시스트의 주요 특징

나르시시스트는 여러 가지 특징을 가지고 있습니다. 그 중에서도 가장 두드러진 특징은 다음과 같습니다:

1. 자기 중심적 : 나르시시스트는 항상 자신이 중심이 되어야 하며, 타인의 의견이나 감정은 중요하지 않게 여깁니다.
2. 공감 부족 : 이들은 타인의 감정을 이해하거나 공감하는 데 어려움을 겪습니다.
3. 과도한 자존감 : 자신의 능력이나 성취를 과장하며, 타인보다 우월하다고 느낍니다.
4. 관계의 문제 : 나르시시스트는 대인 관계에서 갈등을 자주 일으키며, 지속적인 관계를 유지하기 어렵습니다.
5. 조작적 행동 : 타인을 조종하거나 이용하는 경향이 있습니다.

이러한 특징들은 나르시시스트와의 관계에서 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

이미지 출처

나르시스트와 살고 있다면 체크해보세요

 

나르시시스트와의 관계에서의 문제

나르시시스트와의 관계는 매우 복잡하고 힘들 수 있습니다. 그들은 종종 상대방을 조종하고, 자신의 필요를 우선시합니다. 이러한 행동은 상대방에게 심리적 고통을 줄 수 있으며, 관계의 지속 가능성을 위협합니다. 특히, 연인 관계에서 나르시시스트의 행동은 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다:

• 감정적 학대 : 나르시시스트는 상대방의 감정을 무시하거나 조롱하는 경향이 있어, 상대방은 자신감을 잃게 됩니다.
• 의존성 : 나르시시스트는 상대방에게 의존하게 만들고, 상대방이 자신에게만 집중하도록 유도합니다.
• 갈등의 반복 : 나르시시스트와의 관계에서는 갈등이 자주 발생하며, 이는 관계의 지속성을 해칩니다.

이미지 출처

[WHY] 첫 데이트로 나르시시스트인지 알아볼 수 있다? - 리서치페이퍼

 

나르시시스트 부모의 특징

나르시시스트 부모는 자녀에게도 그들의 특성을 강하게 드러냅니다. 이들은 자녀의 성취를 자신의 자랑으로 여기며, 자녀의 선택에 간섭하는 경향이 있습니다.

이미지 출처

블라블라: 나르시스트부모 알아?

 

나르시시스트 부모의 주요 특징은 다음과 같습니다:

• 자녀의 외모와 행동 통제 : 자녀의 옷차림이나 친구 선택에 간섭합니다.
• 자신의 성취와 자녀의 성취를 동일시 : 자녀의 성공이 자신의 성공으로 여겨집니다.
• 자녀의 행복보다 자신의 필요 우선 : 자녀의 감정보다 자신의 감정을 우선시합니다.

이러한 부모와의 관계는 자녀에게 심리적 상처를 남길 수 있습니다.

 

나르시시스트와의 건강한 관계 유지 방법

나르시시스트와의 관계에서 건강한 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 다음은 몇 가지 방법입니다:

1. 명확한 경계 설정 : 나르시시스트와의 관계에서 자신이 허용할 수 있는 것과 없는 것을 명확히 해야 합니다.
2. 자신의 감정 존중 : 자신의 감정을 소중히 여기고, 나르시시스트의 행동에 휘둘리지 않도록 합니다.
3. 전문가의 도움 받기 : 필요하다면 심리 상담을 통해 도움을 받을 수 있습니다.

 

나르시시즘 극복을 위한 조언

나르시시즘은 극복할 수 있는 성향입니다. 이를 위해서는 자기 인식이 중요합니다. 자신의 행동을 돌아보고, 타인과의 관계에서 어떤 문제가 발생하는지 이해하는 것이 필요합니다.

이미지 출처

이거 나르시스트 특징임

 

또한, 긍정적인 피드백을 통해 자신감을 높이고, 타인과의 관계에서 공감 능력을 키우는 것이 중요합니다.

마지막으로, 나르시시스트와의 관계에서 벗어나고 싶다면, 자신을 보호하는 것이 최우선입니다. 나르시시스트의 행동에 휘둘리지 않고, 건강한 관계를 유지하는 것이 중요합니다.

이미지 출처

나르시시스트의 특징

 

이 포스트가 나르시시즘에 대한 이해를 높이는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 나르시시스트와의 관계에서 힘든 시간을 보내고 계신 분들에게 조금이나마 위로가 되었으면 좋겠습니다.

 

 

태그

#나르시시스트 #자기애성인격장애 #심리학 #관계문제 #정신건강 #부모와자녀 #자기개발 #정신적학대 #자기인식 #심리상담

 

이런 자료를 참고 했어요.

[1] 네이버 프리미엄콘텐츠 - 나르시시스트의 주요 특징 5가지 (https://contents.premium.naver.com/theanswer/seouletter/contents/220614122231192dw)

[2] 서울대학교병원 - N 의학정보( 자기애성 인격장애 [narcissistic ... (http://www.snuh.org/health/nMedInfo/nView.do?category=DIS&medid=AA000709)

[3] 나무위키 - 나르시시즘 (https://namu.wiki/w/%EB%82%98%EB%A5%B4%EC%8B%9C%EC%8B%9C%EC%A6%98)

[4] 심리상담센터 마음소풍 - 자기애성 성격장애(나르시시즘/나르시시스트) 특징과 극복방법 (https://www.maum-sopoong.or.kr/infor_story/14702)